健康饮食可以有效预防脱发

来源：广州肤康皮肤科医院时间：09-22

健康饮食可以有效预防脱发？饮食是身体获取机能，保证身体各个器官正常运行的关键，导致脱发因素狠多，对于患有轻微脱发或者是脱发康复期的人们，在饮食上一定要特别注意，健康合理饮食可以有效促进头发的生长。

下面广州肤康皮肤病科医师给大家做出了以下饮食介绍：

一、吃适量的动物性蛋白质:鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美。

二、多吃水果:如樱桃、苹果、大枣等。

三、多绿色蔬菜:绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外.可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等,黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

【温馨提示】对于有脱发病症的人，一定要及时选择正规的医院进行治疗,不要盲目听信广告,也不能滥用治疗方法,要针对自身的症状及所属的类型选择合适正规的治疗方法进行治疗，对于脱发的更多详细信息,欢迎随时点击我们的在线医师仔咨询！

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