脱发疾病要如何预防

来源：广州肤康皮肤科医院时间：09-17

脱发疾病要如何预防？现在已是九月中旬，天天慢慢降温，在换季的时候很容易出现脱发疾病，很多人都是有少量脱发的时候不加重视导致脱发越来越严重，对此，广州肤康皮肤病科医师给大家提几点预防脱发的方法，希望对大家有所帮助：

一、常常清洗头发,保持头皮清洁：特别是头发容易脏或汗腺、皮脂腺分泌旺盛的人,更要常常洗头.洗发前,脱发患者要先梳通头发;洗头时动作要轻柔,不要用力抓揉;洗发水的温度以37~38℃为宜,换水时水温也不要过低。

二、合理生活作息,缓减精神压力：根据研究分析,脱发问题的年轻化,与现代社会工作方式、生活习惯的改变有着很大的关系.倡导健康合理的生活方式,不抽烟,少喝酒,尽量定时起居,能够充足睡眠;在工作生活中,更要勇于面对竞争、挫折和失败,努力减缓精神压力,永远保持积极向上的心态和乐观愉快的情绪。

三、避免过多的损害：吹风机吹出的热温度达一百度,会破坏毛发组织,损伤头皮;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯.因此,染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。

四、保持心理健康:在日常生活或工作中,如果每天焦虑不安会导致脱发,焦虑压抑的程度越深,脱发的速度也越快。

五、不用尼龙梳子和头刷：因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激.比较理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

【温馨提示】以上就是对“脱发疾病要如何预防”的方法介绍，希望给你带来帮助，另外，在这里提醒大家，保持适当的运动量,经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等也是对头发保持光泽乌黑有一定的好处！

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