男性脱发怎么办

　　虽说头光代表富裕，绝顶聪明。但是头发茂盛的人看起来要年轻精神不少，男性脱发怎么办？如果您想聪明不绝顶，较根本的方法还在于自己日常合理的头发养护。

勤梳头发

每日早中晚各梳头２次，每次３分钟，梳子以木梳和牛角梳较好。梳发时一定要梳至头皮，可边梳头边用手按摩头皮，以达到增强发根部血液循环和营养之目的。

合理护发

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头发养护较基本的方法是洗发。洗发可除去灰尘，止头痒，有利于头部皮肤的呼吸。伴有油脂分泌过多的脱发者，应常用温水洗头，同时使用具有止脱生发效果的专业纳米生发露进行养护，修复受损毛囊。推荐：脱发治疗

调整饮食

出现脱发与营养缺乏、毛发失养有密切系。所以宜多吃些含铁、钙和维生素Ａ丰富且对头发有滋养作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、芝麻、胡桃仁和蛋白质含量较高的豆制品、鱼、瘦肉和鸡鸭等。同时宜少吃辛辣、烟酒、糖类和油腻食品等。

精神调养

很多人都知道“伍子胥一夜头发白”的故事，这说明精神对头发是何等的重要。所以首先要注意保持愉快乐观的情绪和平和的心态，克服焦虑、紧张和压抑感；养成有规律的生活习惯，保证充足的休息和睡眠，避免经常熬夜；生活中要学会放松，这比吃药更果。

只要坚持做到以上四点，信您的脱发现象不会所减少。