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哪些食物有利于头发生长

来源:广州肤康皮肤科时间:2017-12-16

   哪些食物有利于头发生长?从古至今中老年人都会面临脱发,但是如今这种皮肤病却呈现年轻化趋势,影响着人们的生活,近日来我院就诊的刘某表示,他今年24岁,比较近几个月突然开始脱发,越来越严重。头发油性,但天天洗发。不抽烟很少喝酒,因此来我院咨询寻求帮助,下面是广州治疗皮肤病医院专家给大家的介绍:

 
  广州哪个医院看皮肤病好
 
  广州肤康专家指出,一般脱发多与饮食营养不当,长期精神紧张压力大,油脂分泌多堵塞毛孔等有关,建议这种情况比较好是去医院做一下微量元素检查看看,注意避免压力过大,可以补充B族维生素。
 
  哪些食物多吃能防止脱发呢:
 
  1、多吃牛排能养发固发,牛排含有丰富的蛋白质,铁元素跟锌元素,要知道,锌元素是可让头皮脂体与毛囊充分连结。有固发作用。日常头发的营养来源于蛋白质。因此多吃牛排是有益头发健康的。
 
  2、多吃柑橘有益头发生长,柑橘类的水果都富含维生素C,可帮助身体更好的吸收铁元素。
 
  3、科学研究表明,容易掉头发的人,大多缺失维生素B6,维生素E,铁元素,锌元素,而杏仁当中富含丰富的维生素E和锌元素,可大大降低胆固醇,对治疗脱发问题也是妥妥的有帮助。
 
  4、脱发患者可多吃鲑鱼,鲑鱼富含脱发患者所需多种营养,比如欧米伽3脂肪酸,维生素B12内的B族维生素及各种矿物质,综合这些营养的帮助,能改善脱发问题,促进头发生长。
 
  广州哪个医院看皮肤病好?掉头发是一种非常损害外表美观的现象,而且对人们的生活和工作影响也很大。所以如果你有掉头发的症状,一定要及时到正规医院接受治疗。

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