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怎样预防脱发的发生

来源:广州肤康皮肤科医院时间:08-09

  怎样预防脱发的发生?现在生活中发生脱发的朋友越来越多,给外观带来严重的损害,让很多中年人看起来年龄大很多,对生活和感情上都会带来影响,让患者很痛苦,很多人想要了解它的预防方法,那么,怎样预防脱发的发生呢?下面由广州肤康皮肤科医院介绍。


  预防脱发有哪些方法:


【1】平时生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱发。


【2】勤洗发可除去灰尘、止头痒,有利于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4~7次为宜。较好不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优质洗发液,不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。


【3】合理饮食脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致,可多吃些富含铁、钙和维生素A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。消除压抑感精神压抑越深,脱发、白发就越快。


【4】较好是要戒烟,戒酒。特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日。

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