女性更年期脱发的应对方法

    更年期是大多女性都要经历的一个阶段，在这个阶段内会出现心理和生理的一系列大幅度调整，其中更年期大量脱发的女性不在少数。广州华医大医院皮肤科，教我们更年期女性脱发的应对方法。

    1、预防激素平衡发生紊乱。妇女在更年期适量服用雌激素，以延缓剧烈的生理变化过程，同时更要悉心养护秀发，选择合适的防脱止脱的洗护产品，并尽量不要在此时烫染头发，以避免化学药物的刺激和损伤使脱发进一步加剧或恶化。（推荐：吃什么对脱发有好处）

    2、保持饮食平衡，作息规律，可适当进行运动。女性朋友应该做到均衡营养，每天饮食的选择必须多样化，且摄取量适当，才能维护身体的健康。足够的运动也是度过危机的法宝：可根据个人身体的状况不同，选择适当的运动，愉悦身心，调理和促进睡眠。

    3、注意调控自己的精神状态和心理变化。对付更年期的精神压力，自我调节非常重要。这时期的女性要保持健康的情绪，培养良好的个性，要正确对待和认识外界的客观变化及自身的机体变化，并乐观地去适应它。这些都是女性更年期预防脱发的措施。

    以上就是广州华医大医院皮肤科建议，希望对广大正在度过或者即将迎来更年期的女性有帮助，更多信息欢迎在线咨询。