两款黄褐斑食疗良方推荐

黄褐斑的形成与体内病变有很大的系，因此脏腑的调理显得尤为重要。广州华医大皮肤科医院提示，食疗是调理脏腑的较佳方式。那么黄褐斑的食疗良方有哪些呢？以下是的两种。

1、山合八宝粥

材料：生山药30g,百合15g,薏苡仁30g,白扁豆15g,绿豆10g,赤小豆15g,核桃仁7枚，大枣5枚，大米适量。

制作方法：将食物淘洗干净后，根据不同的材料按选择不同的浸泡时间，生山药由于是鲜品，需较后切成菱形，待各种材料准备妥当后，混合搅拌，然后倒入高压锅中，加入适量的水，然后煮成粥，待粥烂后加入适量冰糖搅拌均匀，晾温后既可食用。（推荐：日晒会使黄褐斑颜色加重）

2、丝络杞子汤

材料：丝瓜50g,竹笋50g、银耳30g,大枣10g,枸杞10g,莲子15g.

制作方法：先将丝瓜与竹笋切薄片备用，将银耳、枸杞子、莲子加入沙锅中，加水1500~2500ml,然后加入适量的冰糖；小火煮制25 分钟后，将丝瓜与竹笋放入，再行煮制5~10 分钟，即可。

以上就是广州华医大皮肤科医院推荐，如想了解更多，欢迎在线咨询。