两款黄褐斑食疗良方推荐
来源:广州肤康皮肤科医院时间:07-31
黄褐斑的形成与体内病变有很大的系,因此脏腑的调理显得尤为重要。广州肤康皮肤科医院提示,食疗是调理脏腑的较佳方式。那么黄褐斑的食疗良方有哪些呢?以下是的两种。
1、山合八宝粥
材料:生山药30g,百合15g,薏苡仁30g,白扁豆15g,绿豆10g,赤小豆15g,核桃仁7枚,大枣5枚,大米适量。
制作方法:将食物淘洗干净后,根据不同的材料按选择不同的浸泡时间,生山药由于是鲜品,需较后切成菱形,待各种材料准备妥当后,混合搅拌,然后倒入高压锅中,加入适量的水,然后煮成粥,待粥烂后加入适量冰糖搅拌均匀,晾温后既可食用。(推荐:日晒会使黄褐斑颜色加重)
2、丝络杞子汤
材料:丝瓜50g,竹笋50g、银耳30g,大枣10g,枸杞10g,莲子15g.
制作方法:先将丝瓜与竹笋切薄片备用,将银耳、枸杞子、莲子加入沙锅中,加水1500~2500ml,然后加入适量的冰糖;小火煮制25 分钟后,将丝瓜与竹笋放入,再行煮制5~10 分钟,即可。
以上就是广州肤康皮肤科医院推荐,如想了解更多,欢迎在线咨询。
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