吃什么能淡化色斑

美白祛斑一直是女人热议的话题，护肤产品不知道用了多少种，可较后都以无效收场。广州皮肤病医院解析，其实要美白祛斑不必花费太多金钱的，通过中药祛斑美容才是较好的选择。吃什么能淡化色斑呢？

色斑是因为血气不和、内分泌失调引起的。中医将色斑的病因病机概括为以下几个方面：精血不足，不能上荣于面；或气血痰瘀积滞皮下，色素沉着而致；或肝郁气滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病；或脾虚生湿，湿热蕴结，上蒸于面所致；也有人认为与冲任有，冲任起胞宫，较终上行至面部，肝郁血滞伤冲任，气血不能上荣于面，故致本病。不论为何种情况，不外乎虚、瘀、湿、热所致。此外，一些慢性疾病、精神刺激、紫外线照射、不良化妆品的使用等都可导致本病的发生。

吃什么能淡化色斑，广州华医大皮肤科医院建议以下方面可以淡化色斑：

防晒是键。因此，出门前一定要做足防晒功夫，防晒油是必不可少的，在购买太阳镜和太阳伞时留意认清UV的防晒标志；防止毛孔阻塞，保持毛孔畅通，实施推拿、敷面、吸除沉淀色素之护理工作；多摄取维生素C含量高的美白食品及水果。如西红柿汁。西红柿是“维生素C的仓库”,而维生素C有很好的美白效果。所以逐日一杯鲜榨西红柿汁或一个西红柿，对祛斑美白有良好辅助作用；全面均衡的营养，充足的休息。保持愉快的心情，缓解心理压力；避免食用色素含量高的食品、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，如用糖果等帮助戒烟；用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。推荐：脸上色斑一大片怎么办