孕期黄褐斑的饮食应该注意哪些
来源:广州肤康皮肤科医院时间:06-22
孕期黄褐斑的饮食应该注意哪些?广州肤康皮肤科医院表示孕期黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切系,如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质,皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加,从而导致黄褐斑“大举入侵”。
让饮食来帮助去除孕期黄褐斑,孕期黄褐斑的饮食应该注意哪些
孕期黄褐斑的饮食应该注意哪些?多食富含维生素C的食物
1、 猕猴桃:猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。
2、西红柿:西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的较好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。
3、柠檬:柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
柠檬极酸,多吃会损伤牙齿。
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