孕期黄褐斑的饮食应该注意哪些

　　孕期黄褐斑的饮食应该注意哪些？广州华医大皮肤科医院表示孕期黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，从而导致黄褐斑“大举入侵”。

让饮食来帮助去除孕期黄褐斑，孕期黄褐斑的饮食应该注意哪些

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孕期黄褐斑的饮食应该注意哪些？多食富含维生素C的食物

1、 猕猴桃：猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

2、西红柿：西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的较好武器。有实验证明，常吃西红柿可以减少黑色素形成。

　　西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

3、柠檬：柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

柠檬极酸，多吃会损伤牙齿。

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