怎样有效预防冻疮发生呢

　　怎样有效预防冻疮发生呢？很多人都有发生过冻疮，尤其是到了冬天，有些患者的手就会肿得像个萝卜，看起不仅影响美观，更是给患者严重的折磨，天气稍微一热就会发痒，甚至有的会留疤，那么，怎样有效预防冻疮发生呢？下面由广州肤康皮肤科医院介绍，希望可以帮助到您。

　　怎样有效预防冻疮：

　　1、穿防寒服。户外衣着应保暖，不透风，且松紧适度，鞋袜不要过紧。用手套、口罩、耳罩和帽子等保护体表先进部位。

　　2、防饥饿。较长时间在户外作业，要吃高热量食物，两餐之间进食时间不宜超过5小时，并做到热食、热饮，但不宜饮酒，以免血管扩张，增加体热过快散发。

　　3、防静止不动。在严寒环境中要适当活动，做到以动防冻。在风速较大和潮湿地区工作时尤应注意。

　　4、防潮湿。要保持衣服、鞋袜干燥，潮湿时要及时更换。每晚要将衣服、鞋袜和鞋垫烤干。

　　：饮食上可食用一些根茎类、辛辣食物、肉类和汤类。冬季吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因潮湿引发的腰腿痛和胃虚寒症。肉类可以温中暖下，补气活血。羊肉性味甘温，有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效。这些都是预防冻疮的有效方法，只要冬天做好这几点，就可以有效避免冻疮的发生了。

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