男性预防脱发要做好哪些事

来源：广州肤康皮肤科时间：2016-09-26

男性预防脱发要做好哪些事？男性一直是占据着脱发的绝大多数，脱发的发生，对男性朋友的伤害是严重的，不仅会让形象大打折扣，甚至会患者造成严重的心理负担，对工作、生活都造成一定的影响，对于脱发疾病，我们一定要做好预防工作。

下面广州肤康皮肤病科医师给大家总结了以下几点预防脱发方法：

、保持良好的精神状态：脱发患者应放松心态，始终保持心情舒畅，以乐观的态度面对生活和工作中的种种压力，不要经常性的熬夜加班，这样会导致睡眠质量不好，加重脱发症状。学会发泄负面情绪，为自己打造一个能够放松的环境。

第二、少吸烟饮酒及通宵上网：吸酒是引起男性脱发的因素之一，男性脱发患者应该远离烟酒。此外，电脑辐射也会导致男性脱发加重，很多男性沉迷于网络游戏，经常熬夜，这样对健康伤害很大，患者应减少电脑的使用。

第三、合理饮食：脱发患者应限制食用辛辣刺激和油腻的食物，如方便面、肯德基等食物，日常饮食中增加蔬菜、水果和谷物的比重，多吃豆制品和瘦肉、家禽等。

第四、做好头发护理：脱发患者洗发应适量，不要过勤也不要过少，每周洗头两到三次，洗发时水温注意保持在40度左右，洗发时适当按摩头皮，促进头部的血液循环，洗发剂时要选选择适合自己发质的产品。洗发后尽量不要使用电吹风，如果一定需要应将温度控制在较低档，过热的风会破坏毛发组织，对头皮产生损伤。

【温馨提示】无论哪种原因的脱发，只要找准病因，针对治疗，均能获得非常理想的疗效，患者应树立治疗的信心。

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