脱发患者该如何饮食

　　脱发患者该如何饮食？脱发也越来越受人们的关注。脱发虽然对我们的身体健康没有多大的伤害，但是十分影响我们的美观，所以对脱发我们应该要积极预防，饮食对脱发患者很重要，那么，脱发患者该如何饮食呢？下面由广州皮肤病医院专家为您带来介绍，希望可以帮助到您。

　　脱发患者该如何饮食：

　　一、含微量元素的食物：微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。

　　二、含蛋白质的食物：每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

　　三、含维生素类食物：头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。

　　温馨提示：以上就是“脱发患者该如何饮食”的介绍，广州皮肤病医院实行“一医、一患、一诊室”充分体现对患者的尊重、理解和关怀。为患者就诊提供较大方便，实行“无假日门诊”，专家轮流坐诊，保证从周一到周日患者都能享受较高质量专家服务。