头皮屑多是什么原因

秋冬季气候干燥，一些人的头皮屑增多，这是什么原因呢？广州华医大皮肤科医院指出，头皮屑的产生主要是由于头皮表皮的上皮细胞新陈代谢加快，头皮角质层脱落加快的结果。一般自觉有些瘙痒，洗头后症状微微减轻，但几天后鳞屑有出现，如此长年使头皮上经常出现一片片白屑，影响美观，令人烦恼。

头皮屑多的主要原因有哪些？

1.头皮出油多：导致头皮屑的重要因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖时可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。（推荐：有头皮屑怎么办）

2.精神紧张焦虑：有很多复杂因素参与头皮屑的形成，这些情况常常与现今社会生活压力过大、节奏过快有。

人体是一个复杂的有机整体，精神紧张焦虑能导致人体内环境的紊乱，影响头皮健康。要缓解焦虑、精神紧张状态，可以做一些瑜珈之类的运动来控制情绪，设法使自己处在稳定而宽松的精神状态，保持心情放松。

3.睡眠不足：充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。民间有睡“子午觉”的说法，现在年轻人要尽量避免熬夜，较好在晚上11点之前睡觉。充足的睡眠可以缓解头皮屑症状。

4.辛辣饮食、烟酒无度：辛辣饮食、烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此，要注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

5.身体不适：身体不舒服时，我们也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍、营养不均衡、内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变。

对产生头皮屑多的原因有所了解，如还有其他健康问题，请在线咨询广州华医大皮肤科医院。（推荐：广州华医大皮肤科医院较好的http://www.kd139.com/ ）