老是掉头发吃什么好

掉头发也就是脱发，它是指头发脱落的现象。严重脱发，小心秃头。老是掉头发吃什么好呢？广州华医大皮肤科医院分析认为脱发与遗传、内分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素，以及营养状况等，都有一定系。学会调理很键。老是掉头应该吃什么好，希望对你有帮助。推荐：斑秃的原因

1.注意远离烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

2.尽量少吃油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品。

3.宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香 蕉、胡萝卜、马铃薯等。

4.避免食用糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等。

5.多吃水果蔬菜，饮食宜清淡。

6.注意补充维生素E丰富的食物，如金针菜、黑芝麻等。

7.多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

皮肤科建议：面对脱发，要注重调理。日常注意精神调摄，保持心情舒畅，如发现脱发较多，不要惊慌，先弄清是正常脱发还是异常脱发。如有问题请在线咨询。