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秋季如何预防痤疮的发生

来源:广州肤康皮肤科时间:2016-09-20

     秋季如何预防痤疮的发生?痘痘可以发生在任何季节,主要在夏季,现在马上就要进入十月了,温度依然没有很大的降低,痤疮的预防依然要时刻进行,为了解决大家痤疮的困扰,广州肤康皮肤病科医师给大家做出了以下预防护理介绍:

 
    防止痤疮的出现首页要注意饮食习惯,要少喝可乐、果汁、浓咖啡,还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食品,生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入。
 
    预防痤疮关键在于身体的全面调理,除减轻压力、不要太劳累外,日常饮食可以起到非常重要的辅助调节作用。在中医看来,还与个人体质有密切关系,多属于肺胃湿热较盛,过食辛辣刺激、煎炸油腻之品,或嗜食甜食均可助湿生热,的确可促使痘痘产生或使之加重。但如果按照“无糖少油”食谱给孩子安排一日三餐,那就是矫枉过正了。
 
    预防青春痘还要适当补充维生素,增加新鲜蔬果的摄入是非常有必要的。盛夏时节,建议家长多做点大拌菜,但要注意不要放生葱、生蒜和辣椒,也不要放那种油腻腻且热量非常高的色拉酱,可以适当放一些盐、醋和香油。做荤菜的时候,要尽量少做油炸牛羊肉、鱼、虾等,这些食物孩子可以吃,但要少吃,烹饪的时候尽可能清淡,不要放辣椒。
 
    通过以上介绍,大家只要做好日常的饮食、作息,学会释放压力,减少紧张情绪,在平时适当运动,做好这些工作,都痘痘的抑制有意想不到的好处!
 
    

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