秋季如何预防痤疮的发生

     秋季如何预防痤疮的发生？痘痘可以发生在任何季节，主要在夏季，现在马上就要进入十月了，温度依然没有很大的降低，痤疮的预防依然要时刻进行，为了解决大家痤疮的困扰，广州肤康皮肤病科医师给大家做出了以下预防护理介绍：

    防止痤疮的出现首页要注意饮食习惯，要少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食品，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入。

    预防痤疮键在于身体的全面调理，除减轻压力、不要太劳累外，日常饮食可以起到非常重要的辅助调节作用。在中医看来，还与个人体质有密切系，多属于肺胃湿热较盛，过食辛辣刺激、煎炸油腻之品，或嗜食甜食均可助湿生热，的确可促使痘痘产生或使之加重。但如果按照“无糖少油”食谱给孩子安排一日三餐，那就是矫枉过正了。

    预防青春痘还要适当补充维生素，增加新鲜蔬果的摄入是非常有必要的。盛夏时节，建议家长多做点大拌菜，但要注意不要放生葱、生蒜和辣椒，也不要放那种油腻腻且热量非常高的色拉酱，可以适当放一些盐、醋和香油。做荤菜的时候，要尽量少做油炸牛羊肉、鱼、虾等，这些食物孩子可以吃，但要少吃，烹饪的时候尽可能清淡，不要放辣椒。

    通过以上介绍，大家只要做好日常的饮食、作息，学会释放压力，减少紧张情绪，在平时适当运动，做好这些工作，都痘痘的抑制有意想不到的好处！