如何缓解牛皮癣患者的悲观心情

牛皮癣发病和病情恶化的一个重要原因，那么患者就一定要摆脱悲观心情，只有这样才能减少牛皮癣的诱发及复发概率，减轻牛皮癣的治疗难度，减轻患者的痛苦。反之，则难以达到较佳的牛皮癣治疗效果。

牛皮癣患者究竟如何能摆脱悲观心情，扫除心理障碍，广州中吉皮肤病医院的给您支招：

1.用适当的方式尽情发泄。可以向知心人直率地倾诉，宣泄发怒，甚至可以大哭一场；可以去跑步打球，通过消耗体力来消除烦闷，缓解心理压力。

2.培养自控力。对于自己遇到的烦恼和不愉快，牛皮癣患者要承认发生的合理性和必然性，有足够的思想准备和心理承受能力。

3.转移注意力。有了烦恼之后，尽量克制自己的情绪，并且将注意力转移到学习、工作和娱乐或者其它感兴趣的方面，这样就不至于钻牛角，越想越伤心，越想越别扭了。

4.暂时躲避。如果条件许可，牛皮癣患者可以暂时离开这个环境，眼不见心不烦，时过境迁后心理压力就会随之淡化和消逝。

当然了，牛皮癣患者要扫清心理障碍，并不是说一下就能达到的，需要坚强的意志和毅力才能达到。