牛皮癣患者如何做好睡眠

　　牛皮癣患者如何做好睡眠？大家对牛皮癣都有的了解，它是一种顽固的皮肤疾病，而且很容易复发，虽然不会危害到患者的生命安全，可是对生活有着很大的困扰，一些患者睡眠质量保持不好，那么，牛皮癣患者如何做好睡眠呢？下面由广州华医大皮肤科医院介绍，希望可以帮助到您。

牛皮癣患者如何做好睡眠呢：

1、不要将手机开机放在枕头边：称，手机中的辐射会对人体产生强烈的伤害，牛皮癣患者睡觉不要将手机开机放在枕头边上。

2、患者在睡觉之前要洗个热水澡：，牛皮癣患者由于家庭、工作等方面的原因，很容易导致失眠，长此以往，会对患者的身体健康造成危害。洗个热水澡可以缓解所带来的压力，可以很好的放松身体。

3、患者在睡觉时不要带手表：还指出，牛皮癣患者在睡觉时还要注意不要带手表。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，长时间的积累可导致不良后果。

4、牛皮癣睡前保持情绪稳定：牛皮癣患者睡觉前要保持情绪稳定，避免睡觉前大喜大优，这样容易使中枢神经紊乱，令人难以入睡。