灰指甲患者要如何保养

灰指甲患者要如何保养？天气逐渐变冷了，特别是冬天，很多人都不愿出门，缺乏运动的人皮肤老化及指甲退行性改变就会加速，脂肪就会大量增加，生理功能的减退、新陈代谢受阻而导致指甲不能健康生长。

广州华医大皮肤病科医师提醒：无论是时候，适当运动，增强体质，身体健康是一切的前提，对于灰指甲患者，在运动中要承受一些额外压力，在运动中患者一定要注意对趾甲进行保护，防止指甲损伤。

下面广州华医大中医专科灰指甲医师给大家介绍以下几点灰指甲的预防方法：

1、鞋袜不要过紧。尺码太小的鞋容易造成嵌甲、甲沟炎等，脚出汗就会多，有足癣的患者可导致甲癣。因此，不要穿尺码小的运动鞋，较好穿吸汗较好的柔软些的棉袜。

2、买运动鞋的时候一定要大一号买，垫鞋垫是可以的，但是要注意平时一定要经常洗、经常晒，保持鞋子的干燥和洁净。

3、糖尿病、脉管炎患者，运动后要检查，如果趾甲有红肿现象出现请及时就医。

4、在烈日下暴晒洗干净后的袜子，可起到一定的消毒作用。

5、运动后要记得泡脚，保持足部卫生的同时，较主要的是可以缓解足部疲劳。